ボウリングで使う道具として，ボールとシューズの2つが必須となります．
これらの選び方しだいで，投げやすくなったり投げづらくなったりします．
つまり，スコアの良し悪しに直結するということになります．
そこで，まずはよいボールとシューズの選び方を紹介します．
マイボールやマイシューズなどを持っていない，ということを前提とした内容です．
マイボールやマイシューズがあるなら，基本的にはそれぞれ手や足にあったものを選んでいることと思いますので，読み飛ばしてください．
まずはレンタルシューズ（
ハウスシューズといいます）を借りることになりますが，
もちろん靴のサイズは自分にぴったりとあったものでなくてはならないのは，言うまでもありません(言ってるけど)．
シューズに関しては，余裕があればぜひ購入してほしいと思ってます．
ハウスシューズ（貸し靴）とマイシューズ（自分で購入した靴）では，靴底の構造に大きな違いがあります．
ボウリングの投球では，最後に右足で蹴って左足でスライドします（右投げの場合）．
マイシューズの靴底は，それをしやすいように，右足の底は滑りにくい素材になっていて，左足の底は滑りやすい素材になっています．
ハウスシューズの場合は，両足の底が滑りやすいようになっています．
シューズの安定は，投げやすさ・コントロールの良さにつながりますので，できればシューズを購入してほしい，と思うわけです．
入門用のシューズは，3000円程度で売られています．
貸し靴はたいてい1回300円くらいですので，10回ボウリングをすると
シューズはボウリング場の「プロショップ」で誰でも購入できます．
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次は，ボール選びです．
ボウリング場に置いてあるボール（
ハウスボールといいます）は，大体6ポンド〜15ポンドまでの重さがあります．
ボール選びは非常に重要で，選んだボールによってスコアが大きく左右されることになります．
体重の10分の1の重さのボールを選ぶ，ということがよく言われています．
その場合，10ポンドが約4.5kgなので，45kgくらいの方にいいということになるでしょう．
このような選び方は1つのボール選びではありますが，重さにあわせてボールを選ぶと，指穴が全然あっていない，ということがままあります．
かくいうわたしも，体重にあったハウスボールを選ぶと，12ポンドくらいになりますが，それでは指穴がぶかぶかで，全くあいません．
多くの方は，この基準で選んだ場合に，指穴がフィットするボールを見つけるのは難しいと思います．
ここではこのような選び方はちょっと忘れて，
ほわいと流ボールの選び方を伝授します．
それは，
「自分の手（指穴）にあったボールを選ぶ」，というものです．
この
自分の手にあったボールというのは，次のようなことです．
（指穴の入れ方は，
下に図があります）
中指と薬指は少しきつめ
親指は少しゆるめ
3本の指を穴に入れて，手のひらがほとんどぴったりとつく
このような条件に合うボールは少ないですが，頑張って探しましょう．
上記のように「ハウスボール」の選び方を紹介しました．
では，「マイボール」との違いはなんでしょうか．
最大の違いは，
「自分の指に合わせてボールの指穴をあけてある」ということです．
つまりまさしく，
「自分の手に合ったボールがマイボール」というわけです．
指穴が自分用なので，重くても持ちやすく，そのため力強いボールを投げられることになります．
持ちやすいということは，力もそれほど必要ではなく，楽に投げることができます．
また，持ちやすさという観点以外にも，「ボールが曲がる」という特徴もあります．
ボール表面の素材が，摩擦の大きいものになっているため，ボールに回転を加えて投げると，ボールがその向きに曲がります．
これも，マイボールの特徴のひとつです．
「ボウリングをちょっと本格的にやってみようか」という場合などは，早速ボウリング場のボウリングショップ「プロショップ」へ行き，相談してみるといいでしょう．
最初は，入門用のボール・シューズ・バッグの3つがセットになったものを購入すると，気軽にボウリングの世界へ入ることができると思います．
理想的なボールの持ち方は以下の通りで，図にすると下図のようになります．（右投げの場合です）
最初に2つの穴に中指と薬指を第2関節まで入れる
次に親指をもう1つの穴に入れる
人差し指を開いてボールを支える
小指は薬指のそばでボールを支える(多少開いていてもよい)
→ 実写で見る（わたしの手）
このような持ち方をすることで，親指・手のひら・中指薬指・人差し指，の4点でしっかりとボールを支えられるようになります．
管理人が使っている，「マイボウリング道具3点セット」を紹介します．
どれもかなり長持ちしています．
